“大暑三秋近，林鐘九夏移”
時光流轉，寒暑相推
2022年7月23日
迎來大暑節氣
這是二十四節氣中的第12個節氣
也是夏季最后一個節氣
“暑，熱也
月初為小，月中為大”
所以稱作大暑?
“竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風”
大暑正在“中伏”時期
它是反映夏季炎熱程度的節令
陣陣蟬鳴中
炎暑如期而至
夏季農事活動較為繁忙
大暑是一年中最熱的時候
悶熱更勝小暑
氣溫最高
農作物生長最快
大暑分為“三候”
一候：腐草為螢
古人認為螢火蟲乃腐草所變
實際上是螢火蟲在枯草上產卵
濕熱的大暑時節卵化而出
二候
：土潤溽暑
高溫高濕的“桑拿天”
“溽暑”便是那種濕漉漉的悶熱
濕氣好像從地里冒出來的
三候：大雨時行
大暑時節
是喜溫作物生長速度最快的時期
也是雷陣雨最多的季節
民諺說：“東閃無半滴，西閃走不及。”
“何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風”
盛夏炎熱多雨，心氣易虧耗
暑濕之氣容易乘虛而入
記得適量補充水分
大暑節氣
在很多地方都會有做伏姜的習俗
把生姜切片與紅糖放在一起
裝入容器中蒙上紗布
從入伏一直曬到出伏
經過烈日的暴曬
姜和糖充分溶解
有祛濕保健的功效
伏茶是三伏天喝的茶
這種由金銀花、夏枯草、甘草
等十多味中草藥煮成的茶水
有清涼祛暑的作用
大暑時節炎熱至極
多食清暑化濕的食物
忌貪涼飲冷
適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等
可健脾開胃增進食欲
遠離濕熱預防中暑
“熱散由心靜，涼生為室空”
天氣悶熱極易心情煩躁
此時應注意自我調節情緒
運動鍛煉也要適度
切忌過于激動、急躁憤怒
今夕追涼還得熱
何時遇夏卻逢秋
秋的腳步已在前方
暑日有盡
時光無垠
[編輯：
崔安坤 審核：王小明 審簽：秦俊
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